Coaching op preventie van burn-out
Ik bied een scala aan gespecialiseerde diensten die zijn afgestemd op jouw individuele behoeften. Mijn aanpak is gericht op het begrijpen van en reageren op wat jij nodig hebt, en het bieden van effectieve en praktische oplossingen.
ACT & Leefstijl
Acceptance and Commitment Therapy. Deze methode is wetenschappelijk bewezen en succesvol bij verschillende doelgroepen, zo ook bij het bevorderen van een gezonde leefstijl.
Je werkt aan blijvende gedragsverandering door concrete vaardigheden aan te leren
zodat je bewuster gaat leven en grip krijgt op je gedrag en de keuzes die je maakt. Je leert om doelen te stellen die gebaseerd zijn op je persoonlijke waarden, zodat wat je doet er ook echt toe doet!
Beroepsvereniging
Je bent op je best als je lekker in je vel zit. Alle aspecten van leefstijl: slaap, ontspanning, voeding, beweging en een manier van omgang met stress die bij jou past.
Vindt jouw intrinsieke motivatie om met je doelen aan de slag te gaan en maak een concreet plan. Kleine veranderingen waar je direct mee aan de slag gaat. Zo bereik je duurzaam een gezondere leefstijl die passen bij jouw eigen waarden.